如何清除居室内过敏源：居室内相对湿度保持在55%以下较适宜

　　新浪健康讯寒冬季节，一些过敏患者病情的确有所减轻，至少过敏症患者得干草热的几率会大大下降。然而，据美国“健康日”网12月30日最新报道，美国保健专家指出，消除室内过敏源有助于使过敏症状最小化。专家警告说，冬季人们室内活动时间明显增加，长时间呆在家中会诱发其它过敏症和哮喘发作。

　　为了让过敏体质患者更好地度过冬季，美国过敏、哮喘和免疫学学会(ACAAI)特别推荐以下建议：

　　1.居室湿度保持在55%以下。

　　加湿器可以减轻冬季干燥，但是如果室内湿度过大，空气过于潮湿，同样会使用尘螨疯长，因此，室内增湿应该适可而止。，如果南方冬季返潮的时候，可以使用除湿机控制相对湿度。

　　2.确保火炉过滤器等级MERV(美国过滤器等级)为11或12。

　　每三个月应该更换一次过滤器，以防灰尘及其它过敏源侵害健康。同样道理，空调使用前应该将过滤网清洗干净。

　　3.采取特殊措施确保居室无过敏源。

　　美国过敏、哮喘和免疫学学会前会长，过敏症专家米朗·齐特博士表示，防止宠物及宠物毛进入卧室，被褥及枕头应该使用防尘螨护罩。另外，窗帘最好选择易清洗的百叶窗。

　　4.提升家务清洁质量。

　　每两周用热水清洗床单和填充玩具。使用带有HEPA(高效粒子空气过滤器)的吸尘器。过敏症患者除尘时应该戴N95口罩(美国指定用于防范结核杆菌的口罩)。

　　5.保持居室通风。

　　特别是卧室及厨房最应该保持通风(必要时打开风扇)，以防止因潮湿过大而滋生霉菌，有兴趣的读者，可以阅读通风除湿四项原则这篇文章。