三伏天了，天气暑热，人们不得不开起、吃起冷饮，但是吃冷凉的食物多，易伤脾胃;其次，夏天毛细孔多开着，空调开着，凉气会直接进入身体内部，造成“寒湿”，这时候，你会感觉身体有以下变化：

　　1、口臭，舌苔白厚，睡觉有流口水的现象，舌头有齿痕。

　　2、疲惫，觉得困，没肉体

　　3、身体浮肿，表现为小肚子大，大腿粗

　　4、大便不成形且粘腻，食欲不振

　　三伏天，“冬病夏治”正当时

　　夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，若用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。

　　另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。

　　花椒水泡脚的绝活：驱寒去湿

　　虽然夏天泡脚，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。但真正驱寒去湿和通气血却是花椒水泡脚的拿手好戏。

　　在中医看来，花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。

　　所以，夏天用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能可以刺激脚底穴位，促进血液循环，有助于祛湿排毒。

　　花椒水泡脚的最佳方法

　　建议用一个棉布包50克花椒(大约跟自己脚掌差不多大的一包)，用绳系紧，加水煮开30分钟后用这个水泡脚，每次时间不宜过久，最多30分钟，一般坚持一个月才能起效，且水温需控制在40—50℃，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

　　花椒水泡脚时，一般水量以能够没过脚踝为宜，保证双脚能够充分浸泡到花椒水，从而起到花椒水泡脚的作用。另外，花椒包可以反复利用，每次泡脚大约使用50克即可，太多容易造成浪费，用一个星期左右就可以换新。

　　你呀，你别再关心灵魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人，像早晨一样清白。海桑我是你流浪过的一个地方。

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