人的身体就像大自然一样，湿就是指的环境里的湿度，热是指的环境中的温度，在自然界环境湿度和温度刚好，我们就会感到到神清气爽非常舒适。如果天气温度很低，湿度又很高，就会感觉冷得入骨，就像南方的天气一样湿冷湿冷的。如果温度很低湿度也低，就像北方会觉得干冷干冷的，皮肤会比较干燥。如果温度比较高，就会造成空气中的湿度也很高，就会像夏天要下雨之前，空气非常闷热。
其实人体也一样，正常情况体温把胃肠道里的液体蒸腾，变为水汽，在通过微循环散布到全身。如果内环境温度过高，再加体液过多无法正常代谢出体外，形成潮湿闷热的环境，即为湿热！这种湿热之汽，就像天气一样，遇冷则凝则停！现代人们非常喜欢在大热时喝冰饮，冰冷之气体内遇热，形成大量的湿热之气，如在关节停留则积累为风湿关节炎，在腰则积累为腰肌痉挛引发腰突，在脏腑停留积累则引起相关脏腑疾患……等！
“湿冷”一词一直以来是在众多没在海南生活过的内地朋友们眼中对海口的第一印象，冬天又潮湿又寒冷便成了海口的一个标签，曾听一位内地朋友这样说过：“我没来过海南，但我听很多人都说海口的冬天太潮湿了，整个冬天房间里面到处都是水珠，墙上、地板上都是湿的，被子、衣服都发霉了，这么潮湿又寒冷的地方真的无法住人，而且长期在这种环境中生活很容易得风湿病的”。
可事实真的是这样的吗？我想应该是被大家“冤枉”了，海口相对于海南的南部（比如三亚）、西部（比如乐东、东方、昌江等地）来说肯定是会冷点、潮点，但也不至于像那位内地朋友说的那么严重，如果像他所说的那样，那海口当地人就没有办法生活了。恰恰相反，不管是海口或是海南的哪个地方，冬天的气候反而是非常干燥的（主编的皮肤不是很好，每到冬天都会干、裂的，这就是很好的证明，还有就是晚上洗衣服的时候，我们不用凉在外面，随便凉在洗手间里面过夜就干的差不多了，这也是很好的证明），之所以会潮湿是在冷空气刚南下影响时会伴有阴雨天气以及冷空气影响结束时会有“回南天”现象发生的时候才会发生明显的变化，这潮湿是有一定的规律的，并不是时时刻刻都处于潮湿状态，那么什么是“回南天”现象呢？
上图中，蓝色圈圈是冷空气影响期间，黄色圈圈是回南天现象影响期间，回南天现象的发生是在冷空气影响结束的时候气温突然回暖，然后房间里面跟大太阳暴晒的外面温差太大，这时就会出现返潮，房间里墙上、地板上都是水珠，到处湿漉漉，这就是“回南天”现象，一般影响时间周期不长，2到3天左右，如果房间通风效果比较好，采光没什么太大问题的话一般是可以避免返潮的影响的。接下来我们来说说海南受冷空气影响的规律。
一般情况下，冬天都是阳光明媚，蓝天白云的，海口也是一样，气温在20到22左右，湿度基本在80％左右，数据显示，湿度在30％到80％之间居住舒适度是最好的，而海口有些时候也只比这高出一点，正常情况下这样的湿度是不影响生活的。
当冷空气南下影响海南的时候我们才会明显感觉到冷，冷空气的影响都是一阵一阵的，一般时间不长，一个星期左右，温度也是在14到18度之间，个别时候会有超强冷空气的时候温度还可能再低些。冷空气的影响过程是这样的，刚开始南下的时候气温会突然降低，并伴有阴雨天气，阴雨天气一般持续影响3到5天左右然后转晴天，一股冷空气南下影响的周期一般是在7到9天左右，当冷空气影响结束，气温突然升高的时候就会很容易出现返潮，也就是“回南天”现象。当然也不是每一次冷空气影响结束都会出现返潮的，回暖温度涨幅不是很高，温差不是太大的时候就不会有出现返潮现象的。
所谓的湿冷就是在冷空气刚南下影响的时候会伴随着阴雨天气，持续3到5天的影响周期，冷空气影响结束，气温突然升高时就会出现“回南天”现象，就会返潮，影响2到3天的时间左右，但是这种现象出现的几率也不是很多，需要达到一定的条件才会出现返潮的，这就是海口气候最差的时候。冬天阳光明媚、蓝天白云的时间占比一般要比受冷空气影响的时间占比要高，所以，海口并不是大家想象中的那样“湿冷”。
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