梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉。这种高温潮湿的天气为霉菌大肆繁殖生长提供了温床，人们的健康由此受到影响，比如皮肤病、急性肠炎、关节炎疾病的病人明显增多。

　　衣服不透气癣病找上身

　　每年梅雨期都是皮肤科就诊的高峰期，而因真菌感染引起的头癣、体癣、股癣、手足癣等，更是第一高发皮肤病。由于梅雨时节连续降雨，天气闷热，空气潮湿，给真菌繁衍提供了温床。很多人都觉得身上这里痒、那里痒，到医院一看，很多是“癣”在作怪。梅雨季节，正是各种霉菌活动最为猖獗的时期，极易使人产生各种感染性疾病。最常见的就是各类癣病如手癣、脚癣、股癣，以及妇科炎症。

　　高温潮湿的天气里，应尽量穿透气性好的棉、丝等材质所制的衣服，不要穿紧身裤、牛仔裤、尼龙内裤及裤袜，保持身体干爽、清洁。在运动或流汗后，应迅速沐浴、更衣，保持干爽。换下的衣服及时洗晒。

　　长时间久坐的上班族、司机、肥胖者、糖尿病患者、皮肤原本就不好的人、运动员、在高温多湿的环境下工作者、经常穿紧身裤或牛仔裤者、手癣或香港脚患者、青中年男性及不注重个人卫生的人，是感染癣病的高危人群，在潮湿的季节尤应特别预防。

　　别让梅雨天气勾起风湿病

　　本来风湿痛、腰腿痛就是和季节转换直接挂钩的疾病。这是因为风湿性关节炎与大的天气变化，如湿度、温度、气压转变都有关，这是因为不良刺激因素“攻击”机体，人的免疫系统会做出自然应激反应。

　　风湿病原本常见于中老年人，但是最近几年，风湿病的患者年龄越来越年轻化。一方面办公室一族冬天为了风度不要温度，夏季长期待在办公室猛吹空调，另一方面，他们常久坐、久视，长期保持单一姿势，局部肌肉过度受累，导致局部的气血虚弱，就容易外感风寒，一到梅雨季节就开始发作了。大多数的风湿病患者对气候敏感，梅雨季节更是风湿的高发季节，不管是新病号还是老病号，都要在梅雨季节做好关节“防御战”，从日常生活起居中预防疾病的复发和加重。

　　在生活起居调理中注意保暖。夏季炎热不可贪凉，应根据气温的变化而增减衣服，重点保护如腕、肘、肩、膝等部位，尽量用温水清洗。注意居住环境的通风与干燥，尽可能改善自己的居住条件。不要在阴暗、潮湿的环境中久留，室内环境应暖和、干燥、通气。加强锻炼身体，适当运动。长期“静养”会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化，得不到充分的营养和代谢，而逐渐衰弱萎缩。

　　“霉”从口入易吃出肠胃病

　　梅雨季节肠胃炎的病人会较平时明显增加。有的人是因为喝太多冷饮、更多的人是因为吃了变质或不洁的食物，造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。梅雨天气容易导致胃肠功能紊乱，加上天气湿热也会引起不少人饮食习惯改变，如食用变质、不洁食品或吃大量冷冻食品，也导致脾胃受损而诱发腹泻。

　　梅雨季节，大米、花生、黄豆等五谷杂粮，很容易寄生霉菌而生霉使食物变质，产生黄曲霉素，这是致癌的物质。还有吃剩的饭菜，因为含有水分，更容易腐败变质。有些人看似珍惜粮食，吃了实则得不偿失。

　　此外，过多饮用汽水等饮料会增加胃肠内的压力，易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡，严重时可致溃疡穿孔。

　　食物尽可能现做现吃，梅雨季节容易变质，不要隔夜食用。

　　熟食切忌放太久，尽量少吃生食品。要注意生熟食物分开，避免交叉感染；对一些已霉变的食品，不要吝惜，一定要及时丢掉，千万不要持侥幸心理食用。

　　此外，在饮食方面应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、山药、冬瓜等，还有一些如空心菜、芹菜、莲子、蘑菇、银耳、胡萝卜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

　　梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉。霉菌大量繁殖会危害到人体健康，皮肤病和其它一些疾病会接连而至，当梅雨季到来之际，可以在房中放置一台除湿机进行除湿，高效除湿解决潮湿等现象。

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