湿气太重了并没有快速除湿的方法，但是可以通过饮食调理、运动调理进行改善，必要时还可以通过药物调理和中医理疗进行改善，需要在专业的医生指导下用药。

　　1、饮食调理：日常饮食上多吃一些白扁豆、冬瓜、薏米、绿豆等食物，中医认为这些食物对于祛除湿气有一定的辅助作用；

　　2、运动调理：还要适当地进行体育运动，运动可以促进气血运行，能够通过汗液排出体内湿气；

　　3、药物调理：如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的改善，也可以在医生的正确指导下服用五苓散、参苓白术散等药物温阳化气、利湿行水；

　　4、中医理疗：还可以通过针灸、拔罐等中医治疗方法，可以达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

　　湿气太重怎么排出来最简单的方法有哪些

　　湿气太重排出来比较简单的方法主要有拔罐、运动以及结合饮食，能达到比较好的排湿排汗的效果，可以达到治疗湿气太重的作用。湿气太重会导致身体乏力以及皮肤暗沉，皮肤粗糙等临床的症状，应该尽快通过比较好的方式进行治疗，能达到比较好的排除湿气效果，平时要积极改善居住的环境，不要长时间在潮湿有污染的环境当中生活，控制好洗澡的时间，避免洗澡时间过长，才可以避免导致湿气入侵到体内。

　　1.拔罐：湿气太重通常可以到正规的医院通过拔火罐的方式进行治疗，利用负压的原理，可以把身体里面的湿气排出来，能达到比较好的排湿排汗效果，改善湿气重的症状。

　　2.运动：湿气太重很可能是新陈代谢比较慢，长时间不参加体育锻炼等因素所引起，可以通过积极参加体育锻炼，利用运动的方式能达到比较好的排湿排汗目的，去除身体里面的湿气。

　　3.饮食：湿气比较重可以通过适当地喝点薏米茶或者红豆薏米水，具有比较好的排湿排汗的效果，可以用于改善湿气重的症状。

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